Как жить полной жизнью?

Как жить полной жизнью?

Меня часто спрашивают, с какими вопросами приходят к коучу? Вопрос сложный, запросов много, и у каждого они звучат по своему. Но один из таких запросов звучит как крик души: «Хочу чувствовать полноту жизни!», «Жить полной жизнью!». Особенно этот запрос характерен для 2- го и  3-го кризисного возраста (38-42 лет и 49 – 55 года), когда человек ищет смыслы жизни и полноту ощущений, работу в удовольствие и свою идентификацию.

Представьте, что каждый момент Вашей жизни наполнен смыслом, вы понимаете ради чего живете и работаете, вы получаете удовольствие от каждого дня. Вас можно назвать счастливым и успешным человеком….

Так как же этого достичь? Во-первых, понять, а что такое для вас «Жить полной жизнью»?  У всех это свое понятие. Чаще всего полнота жизни или успех – это стратегия построения своей жизни.

И как всякая стратегия она составляется и реализуется в определенном периоде времени.

Один из инструментов, помогающий построить свою стратегию мне показали во время моего обучения коучингу на базовой программе в 2013 году. Я добавила свое видение и назвала его «Стратегия жизни». Человек чувствует себя успешным, когда он достигает целей, выстраивает отношения, получает материальные блага, и живет в соответствии со своей миссией (смыслом) и просто здоров.

Мы умеем поставить себе цели в бизнесе, построить отношения в семье, а миссию  считаем частью своей жизни. Но стратегия вещь системная и поэтому цели, отношения, миссию и материальные блага мы будем прописывать в 5 основных сферах.

  • Бизнес
  • Семья
  • Личная жизнь (Друзья, хобби, досуг)
  • Здоровье
  • Развитие личности (духовность)
  1. Определяем период стратегии (например: 5 лет)
  2. Рисуем квадрат и делим его на 4 части.
  3. Заполняем верхний правый квадрат — это «Цели». Выписываем, каких целей мы хотим достичь во всех пяти сферах в определенном нами периоде. Определяем, а что с точки зрения достижения этих целей по каждой сфере у нас есть сейчас.
  4. Заполняем нижний правый квадрат — это «Материальные блага». Выписываем, какие материальные блага мы хотим иметь во всех пяти сферах в определенном периоде. Определяем, а что с точки зрения достижения этих благ по каждой сфере у нас есть сейчас.
  5. Заполняем нижний левый квадрат это «Отношения». Выписываем, каких Отношений мы хотим достичь во всех пяти сферах в определенном периоде. Определяем, а что с точки зрения достижения этих отношений по каждой сфере у нас есть сейчас.
  6. Заполняем верхний левый квадрат — это «Миссия». Выписываем, что мы хотим оставить после себя во всех пяти сферах. И что уже должно быть в определенном периоде. Определяем, а что с точки зрения миссии по каждой сфере у нас есть сейчас.
  7. Внимательно смотрим на получившуюся схему и определяем действия, которые дадут максимальное движение в сторону достижения целей во всех направлениях и сферах.
  8. Определяем первый шаг (действие и сроки).

Удачной вам стратегии и движения к полноте жизни!

Развиваясь, мы делаем мир лучше!

Ваш бизнес-тренер и коуч, Анна Блинова-Некрасова.

Ссылка на основную публикацию
Обратный звонок

 

×
ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!